Deux études publiées cette semaine indiquent que l’exercice physique est essentiel pour aider les seniors à rester mobiles, réduire l’usage des médicaments et les tenir éloignés des hôpitaux.
Une étude indique qu'une activité physique constante retarde de près de 30% la perte de mobilité chez les seniors.
Des scientifiques de l’université de Floride, spécialistes de l’exercice physique, ont observé 1635 seniors sédentaires âgés de 70 à 89 ans et à la mobilité réduite et ont découvert que l’activité physique était sans doute un facteur clé agissant sur la pénibilité du quotidien et les souffrances liés à l’âge.Selon l’un des chercheurs principaux de l’étude, Jack Guralnik, une activité physique constante retarde de près de 30% la perte de mobilité. La découverte a été annoncée le 27 mai et doit bientôt être publiée dans le Journal of the American Medical Association.Les chercheurs de l’étude américaine ont estimé que les seniors capables de marcher 400 mètres étaient suffisamment mobiles pour vivre de façon autonome.“Ce nouveau progrès sur ce handicap chronique est quelque chose de formidable, s’est enthousiasmé Guralnik, également professeur d’épidémiologie et de santé publique à l’école de médecine de l’université du Maryland et membre de l’université de Floride. Cela implique qu’un pourcentage encore plus important d’adultes qui avaient développés des troubles de la mobilité s’en sont remis.“Une seconde
étude menée à l’université de Bristol et publiée dans PLOS ONE a découvert que, sur 213 participants, dont la moyenne d’âge était de 78 ans, ceux qui pratiquaient une activité physique modérée pendant 25 minutes par jour avaient beaucoup moins de problèmes de santé.L’usage de médicaments a été réduit de 50% sur une période de quatre ans pour ceux qui faisaient de l’exercice pendant un minimum de 25 minutes par jour.Source : RelaxnewsClick Here: camiseta rosario central